Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh kebugaran jasmani. Karena itu, Anda perlu rutin berolahraga dan melatih unsur-unsur kebugaran jasmani untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Berikut ini unsur-unsur kebugaran jasmani yang perlu Anda ketahui: Kekuatan bisa dilatih dengan latihan angkat beban. 1.
MT7SLWS. 1796pjir1m.pages.dev/2651796pjir1m.pages.dev/1161796pjir1m.pages.dev/1511796pjir1m.pages.dev/5311796pjir1m.pages.dev/1311796pjir1m.pages.dev/2131796pjir1m.pages.dev/4361796pjir1m.pages.dev/304
kebugaran jasmani dapat ditingkatkan melalui
